Mae melatonin, a elwir hefyd yn hormon pineal, yn cael ei gyfrinachu gan organ yn yr ymennydd o'r enw chwarren pineal. Mae'n sborionwr radical rhydd mewndarddol, ac mae ei secretion yn rheolaidd iawn, felly mae ganddo enw da quot &; pils cysgu yn y corff".
Mae melatonin yn fath o gynnyrch gofal iechyd sy'n gallu lleddfu'r nerfau a chysgu'n heddychlon, a all ddod â gobaith i anhunedd. Bydd pobl yn dioddef o anhunedd difrifol oherwydd rhesymau gwaith neu straen mewn bywyd. Gall melatonin wneud i bobl syrthio i gysgu'n gyflym. Gall melatonin hefyd atal clefyd Alzheimer' s, gwella imiwnedd dynol ac ymladd canser.
Mae gan Melatonin y swyddogaethau o reoleiddio rheoleidd-dra cwsg, rheoli cloc biolegol, a rheoleiddio jet oedi. Mae'n cael effaith anhygoel ar gadw hydwythedd ac uniondeb wyneb y croen, a gall oedi heneiddio. Gall hefyd leddfu meigryn a rheoleiddio endocrin.
